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Wir zeigen wie man in ein Ruderboot (hier ein Doppel 2er ohne Steuermann) einseigt und vom Steg ablegt.

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ablegen boot rudern sport
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Rudern - Einsteigen und Ablegen

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Anleitung zum Video

Das Wasserskull in die Wasserseitenhand nehmen und mit dem entsprechenden Fuß auf das Trittbrett steigen. Das zweite Skull jetzt mit dazu nehmen und beide mit einer Hand festhalten, dass ist wichtig um das Gleichgewicht besser halten zu können.

Der erste Schritt zum Ablegen ist es nun, sich mit der noch freien Hand, an dem Ausleger festzuhalten. Jetzt gibt man das Kommando "Ausleger frei, Boot geht ab" und stößt sich kräftig vom Steg ab und setzt sich auf den Rollsitz.

Jetzt muss man nur noch vom Steg wegkommen und schon kann das Rudervergnügen losgehen.

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