Hier sieht man wie man einen Ruderschlag macht.
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Man rollt mit dem Rollsitz bis nach vorn, dreht erst dann die Skulls in eine senkrechte Lage, wenn man mit den Händen über den Füßen ist und taucht sie in das Wasser ein. Nun zieht man gleichmäßig und kräftig bis nach hinten durch, hebt die Skulls wieder aus dem Wasser und dreht sie in eine waagerechte Lage. Von hier beginnt der Vorgang von vorn.
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